Библиотека здоровья
Что такое креатин?
Креатином является азотосодержащая карбоновая кислота. Такая кислота активно присутствует в обмене мышечных и нервных клеток. Выявлен креатин был ещё в 1832 году из скелетных мышц и назван ('Kreas'), мясо. Креатин незаменим в энергообмене, для движения и содержится непосредственно в мышцах. Такая кислота является натуральным веществом. Организм способен синтезировать такую кислоту из трех веществ, глицина, аргинина и метионина.
Как принимать креатин моногидрат?
Креатин моногидрат является самым эффективным веществом для бодибилдинга. Креатин способствует быстрому наращиванию массы и дополнительной энергии для мышц.
Что такое ВСАА и как их принимать?
ВСАА - Branched-chain amino acids. Это своеобразный аминокислотный комплекс, который складывается из лейцина (Leucine), изолейцина (Isoleucine) и валина (Valine).
Что такое глютамин и как его принимать?
Глютамин представляет собой кислоту, которая составляет 60% кислот в мышцах. Большая часто этого вещества производится организмом, а в точности такими органами как печень, а также мышцами.
Как принимать L-карнитин?
L-carnitine, является активным средством для сжигания жира во время фитнес-тренировок. Организм может вырабатывать такой компонент при помощи печени. Много такого вещества в красном мясе, птице, рыбе и во всех молочных продуктах.
Как повысить тестостерон?
Ни для кого не секрет, что тестостерон является главным гормоном для построения мышц. Но многие мужчины, не зависимо от возраста имеют проблемы с низким содержанием такого важного гормона.
